✺ GHI CHÉP
Blog
52 bài viết · 64 bài có hình ảnh · cập nhật mới nhất
Barre K Lalala — lộ trình lớp 45 phút
Barre K Lalala: 29 trang khai thác đầy đủ một lớp 45 phút — cấu trúc, kỹ thuật, cue và đo tiến bộ.
Chuỗi LALALA Barre K — xây dựng thương hiệu từ giáo trình
Chuỗi LALALA Barre K: 17 trang nội dung định vị thương hiệu, cấu trúc chuỗi tập và tinh thần lớp học.
Đào tạo Barre K — giáo trình cho huấn luyện viên
Đào tạo Barre K: 23 trang giáo trình huấn luyện viên — sàng lọc, kỹ thuật, phương pháp giảng dạy.
Lộ trình tập luyện của khách hàng
Lộ trình tập luyện thực tế của khách hàng Sơn Tùng Nguyễn — minh hoạ cách Barre K thay đổi cơ thể từng buổi, từng ngày.
CV — Sơn Tùng Nguyễn
Hồ sơ chuyên môn của Sơn Tùng Nguyễn — Huấn luyện viên Pilates & Yoga tại Đà Nẵng.
CV — Son Tung Nguyen
Professional profile of Son Tung Nguyen — Pilates & Yoga Instructor based in Da Nang, Vietnam.
Chuyển đổi Hyrox — Hành trình tập luyện
Chương trình chuyển đổi Hyrox: từ cơ bản đến nâng cao, xây dựng sức bền và kỹ thuật.
Hyrox Transformation — Training Journey
15-week Hyrox transformation program: from beginner to competitor, building endurance and technique.
Project P Partnership — Hợp tác chiến lược
Đề xuất hợp tác chiến lược cho Project P: tầm nhìn, mục tiêu và lộ trình phát triển.
Project P Partnership — Strategic Collaboration
Strategic partnership proposal for Project P: vision, goals and development roadmap.
Pilat’nest — Comprehensive Pilates Training System
136-page Pilates training document: from basic principles to advanced techniques.
Pilat’nest — Nội dung đào tạo và Marketing
Tài liệu 23 trang về chiến lược đào tạo và marketing cho Pilat’nest.
Pilat’nest — Training & Marketing Content
23-page document on training and marketing strategy for Pilat’nest brand.
PILAT’NEST — Back to Motions
Chương trình 43 trang về phục hồi chức năng và kỹ thuật Pilates nâng cao.
PILAT’NEST — Back to Motions
43-page program on functional rehabilitation and advanced Pilates techniques.
Hyrox Instagram Story Ad — Chiến dịch quảng cáo
Thiết kế Instagram Story ad cho giải đấu Hyrox, thu hút người tham gia mới.
Hyrox Instagram Story Ad — Ad Campaign
Instagram Story ad design for Hyrox competition, attracting new participants.
Hyrox Training Instagram Ad — Quảng cáo tập luyện
Thiết kế Instagram ad cho chương trình tập luyện Hyrox, nhắm đến người muốn cải thiện sức bền.
Hyrox Training Instagram Ad — Training Ad
Instagram ad design for Hyrox training program, targeting endurance improvement seekers.
Dynamic Instagram Ad — Hyrox Transformation
Thiết kế Instagram ad động cho chiến dịch chuyển đổi Hyrox, thể hiện quá trình tập luyện.
Dynamic Instagram Ad — Hyrox Transformation
Dynamic Instagram ad for Hyrox transformation campaign, showing training journey.
High-Tech Digital Banner — Hermes Agent Announcement
Thiết kế banner số cho thông báo Hermes Agent, thể hiện sự đổi mới công nghệ.
High-Tech Digital Banner — Hermes Agent Announcement
Digital banner design for Hermes Agent announcement, showcasing technological innovation.
Theo dõi mục tiêu tài chính phòng Pilates
Công cụ theo dõi tài chính 5 trang cho phòng Pilates: doanh thu, chi phí, lợi nhuận.
Pilates Studio Financial Tracker
5-page financial tracking tool for Pilates studios: revenue, expenses, profit.
Recovery 100 days — Kế hoạch trị vì và đô hộ
Chương trình 100 ngày phục hồi toàn diện: thể chất, tinh thần, cảm xúc.
Recovery 100 Days — Healing & Domestication Plan
19-page comprehensive 100-day recovery program: physical, mental, emotional.
2026 — Kế hoạch và mục tiêu năm
Kế hoạch chi tiết năm 2026: mục tiêu cá nhân, chuyên môn và tài chính.
2026 — Annual Plan & Goals
11-page detailed 2026 plan: personal, professional and financial goals.
Vai trò của khớp gối trong cơ thể con người
Tài liệu 21 trang về giải phắp, chức năng và bảo vệ khớp gối.
The Role of the Knee Joint in the Human Body
21-page document on knee anatomy, function and protection.
Plan 2026 — sontungnguyen.com
Kế hoạch phát triển website cá nhân sontungnguyen.com năm 2026.
Plan 2026 — sontungnguyen.com
16-page plan for sontungnguyen.com personal website development in 2026.
sontungnguyen.com — Quý 01 2026
Kế hoạch chi tiết Quý 1 2026 cho website cá nhân sontungnguyen.com.
sontungnguyen.com — Q1 2026
16-page detailed Q1 2026 plan for sontungnguyen.com personal website.
ATI / Train the Trainer / Brain Rules
Tài liệu 23 trang về phương pháp đào tạo huấn luyện viên và quy tắc não bộ.
ATI / Train the Trainer / Brain Rules
23-page document on accelerated training methods and brain rules for effective learning.
Khóa học Pre-trainer / HLV Pilates
Tài liệu 112 trang — Chương trình đào tạo HLV Pilates toàn diện.
Pre-trainer Course / Pilates Instructor
112-page document — Comprehensive Pilates Instructor training program.
Peeling 1 / Yin Yang / Cấu trúc nguyên tố
Tài liệu 19 trang về phương pháp Peeling, Yin Yang và cấu trúc nguyên tố trong Pilates.
Peeling 1 / Yin Yang / Elemental Structure
19-page document on Peeling method, Yin Yang philosophy and elemental structure in Pilates.
Quy trình Check Body — Đánh giá cơ thể
Tài liệu 12 trang về quy trình đánh giá cơ thể toàn diện cho người tập Pilates.
Check Body — Body Assessment Process
12-page document on comprehensive body assessment process for Pilates practitioners.
Meeting First — Quy trình họp hiệu quả
Tài liệu 14 trang về quy trình tổ chức cuộc họp hiệu quả cho đội nhóm.
Meeting First — Effective Meeting Process
14-page document on effective meeting organization process for teams.
My Vision Board — Bảng tầm nhìn
Bảng tầm nhìn cá nhân: mục tiêu, ước mơ và động lực sống.
My Vision Board — Personal Vision
1-page personal vision board: goals, dreams and life motivation.
CV cũ — Sơn Tùng Nguyễn (2024)
CV phiên bản cũ 2024: hành trình từ Pilates Mat đến Yoga Therapy.
Old CV — Son Tung Nguyen (2024)
4-page old CV from 2024: journey from Pilates Mat to Yoga Therapy.
Thiết kế Canva — Dự án chưa đặt tên
Dự án không tiêu đề trên Canva, cần cập nhật nội dung.
Canva Design — Dự án thiết kế
1-page untitled project on Canva, needs content update.
Thở đúng — nền tảng của mọi chuyển động
Tại sao hơi thở là bước đầu tiên trong Pilates và cách tập lại từ gốc.
Các dự án có số liệu và hình ảnh đầy đủ nằm ở trang Dự án.